эксперимент неделя 2я.

Появились задания для второй недели:

1. отказаться от хлеба (всех видов)
2. каждый день выполнять три подхода по 10 отжиманий.
3. устроить себе две нетрадиционные тренировки  ( т.е. попробовать новый вид спорта, или новый формат активного отдыха) .

Для меня самым страшным на этот раз будет отказ от хлеба. Ибо мои перекусы в основном состоят из бутербродов. Ну и над активным отдыхом надо подумать. )

куклы в музее

   В краеведческом  музее нашего города открылась выставка кукол "Дамский рай".  Два маленьких зала для маленьких куколок.  Женские образы - руками женщин ( один ювелир мужчина правда затесался в эту компанию). Наверняка и посетительницы в основном- женщины ))). 

    Первый зал экспонирует кукол даугавпилчанки Виолетты Озун. 

старые работы

Перетащу сюда свои старые работы , пока окончательно не потеряла... да... когда-то у меня было время на порисовать )))

 Солист Латвийской Оперы Янис Апейнис.  Были с ним вместе в альплагере Безенги и на Эльбрусе. Портрет из поездки.

эксперимент )

    На этот эксперимент я решилась совершенно спонтанно. Сподвигла меня на такие действия моя племяшка, которая очень усердно взялась за свой вес. И я, осознавая свою генетическую предрасположенность, состояние тушки  на данный момент, а также влияние окружающих факторов,  созрела =)
   Нет, я не собираюсь садится на диету, или считать калории, я даже не взяла абонемент в тренажёрный зал. Просто попробую вводить потихоньку в мою сидячую и оккупированную ребёнком жизнь некоторые изменения, направленные  на снижение веса.
Шпаргалкой для себя я выбрала рекомендации от Ирины Турчинской.
Нет, ни в каких соревнованиях я участвовать не буду, но почему- бы не поучится у продвинутых тренеров.  Вот что Ирина советует делать в первую неделю.

1. Каждый день делать планку (60 секунд); 
2. Проходить 10 000 шагов ( около 5 км) ежедневно;
3. Отказаться от любых сладких напитков!

Итак. Планка длинной  в одну минуту - для меня сложно, но возможно. Расстояние 5 км - просто беготнёй по магазинам у меня не наберётся, придётся добавлять обороты. А вот отказаться от сладких напитков - это запросто. Я ещё в декрете отказалась от чая с сахаром, газировку не пью по убеждению, осталось только  домашние компоты перестать пить.

Ах да, чтобы как-то фиксировать процесс нужна точка отсчёта ))).
На сегодня 20 февраля я вешу 66кг.  Знаю, это не криминал, но будет приятно, если что-то поменяется ).

красная шапочка

    ... Так какой говоришь там дверной код?

Ещё одна сказочная каркасная куколка. Росточек 14см. Хлопок, проволочка, синтепон. 

Всё движется, а значит живёт...

Всё движется, а значит живёт... 

У природы свои законы...

У каждого есть и  свой путь, и свой рок...

И свои комфортные зоны...

И лишь человек, всё хочет понять...

Разложить, уяснить для пользы...

Поэтому нам так трудно летать,

И чаще приходится ползать...

Валентинки-примитивы

Валентинки от Аринки. Мне доверили рамочку нарисовать. Понесём завтра в сад. Всех, кто отмечает - с праздником! Остальным просто - любви!

енотик

Ещё одна открыточка нарисовалась. 

со стены...

Меж собой верёвку натянули,

И не важно, вверх иль снова вниз...

Безлимит доверия –коварен ,

Держиииись...

КЛИНИКА

   Что делает нормальная мамочка, если папа забрал ребёнка на вечер? Правильно! Занимается собой, читает книги, встречается с подругами… Что делает чокнутая мамаша, вроде меня? ))) шьёт для дочкиной куклы сандалики… 

КЛИНИКА )))

Очень подробный МК от Юлии Симбирцевой есть ТУТ
Только она предлагает мастерить сандалики из фоамирана, а я попробовала из кожзама. Мне понравилась выкройка. 

Больничный прошёл не зря )))

   Две недели мы с дочкой сидели на больничном. Сначала она поймала грипп, потом я от неё заразилась. И если сначала нам совсем тяжко было, то на вторую неделю появилось желание что-нибудь порукоделить. Совершенно неожиданно в нашем доме появилась ещё одна куколка. Приехала она в костюме балеринки и стала самой большой  любимицей дочки. Назвали её Николь. И чтобы подружка не ходила всё время в балетной пачке дочка заказала для неё джинсы и джемпер.