вторник, 28 февраля 2017 г.

эксперимент неделя 2я.

Появились задания для второй недели:

1. отказаться от хлеба (всех видов)
2. каждый день выполнять три подхода по 10 отжиманий.
3. устроить себе две нетрадиционные тренировки  ( т.е. попробовать новый вид спорта, или новый формат активного отдыха) .

Для меня самым страшным на этот раз будет отказ от хлеба. Ибо мои перекусы в основном состоят из бутербродов. Ну и над активным отдыхом надо подумать. )

понедельник, 27 февраля 2017 г.

куклы в музее

   В краеведческом  музее нашего города открылась выставка кукол "Дамский рай".  Два маленьких зала для маленьких куколок.  Женские образы - руками женщин ( один ювелир мужчина правда затесался в эту компанию). Наверняка и посетительницы в основном- женщины ))). 
    Первый зал экспонирует кукол даугавпилчанки Виолетты Озун. 


пятница, 24 февраля 2017 г.

старые работы

Перетащу сюда свои старые работы , пока окончательно не потеряла... да... когда-то у меня было время на порисовать )))

 Солист Латвийской Оперы Янис Апейнис.  Были с ним вместе в альплагере Безенги и на Эльбрусе. Портрет из поездки.




понедельник, 20 февраля 2017 г.

эксперимент )

    На этот эксперимент я решилась совершенно спонтанно. Сподвигла меня на такие действия моя племяшка, которая очень усердно взялась за свой вес. И я, осознавая свою генетическую предрасположенность, состояние тушки  на данный момент, а также влияние окружающих факторов,  созрела =)
   Нет, я не собираюсь садится на диету, или считать калории, я даже не взяла абонемент в тренажёрный зал. Просто попробую вводить потихоньку в мою сидячую и оккупированную ребёнком жизнь некоторые изменения, направленные  на снижение веса.
Шпаргалкой для себя я выбрала рекомендации от Ирины Турчинской.
Нет, ни в каких соревнованиях я участвовать не буду, но почему- бы не поучится у продвинутых тренеров.  Вот что Ирина советует делать в первую неделю.

1. Каждый день делать планку (60 секунд); 
2. Проходить 10 000 шагов ( около 5 км) ежедневно;
3. Отказаться от любых сладких напитков!

Итак. Планка длинной  в одну минуту - для меня сложно, но возможно. Расстояние 5 км - просто беготнёй по магазинам у меня не наберётся, придётся добавлять обороты. А вот отказаться от сладких напитков - это запросто. Я ещё в декрете отказалась от чая с сахаром, газировку не пью по убеждению, осталось только  домашние компоты перестать пить.

Ах да, чтобы как-то фиксировать процесс нужна точка отсчёта ))).
На сегодня 20 февраля я вешу 66кг.  Знаю, это не криминал, но будет приятно, если что-то поменяется ).


суббота, 18 февраля 2017 г.

красная шапочка

    ... Так какой говоришь там дверной код?



Ещё одна сказочная каркасная куколка. Росточек 14см. Хлопок, проволочка, синтепон. 

пятница, 17 февраля 2017 г.

Всё движется, а значит живёт...

Всё движется, а значит живёт... 
У природы свои законы...
У каждого есть и  свой путь, и свой рок...
И свои комфортные зоны...
И лишь человек, всё хочет понять...
Разложить, уяснить для пользы...
Поэтому нам так трудно летать,
И чаще приходится ползать...



понедельник, 13 февраля 2017 г.

Валентинки-примитивы

Валентинки от Аринки. Мне доверили рамочку нарисовать. Понесём завтра в сад. Всех, кто отмечает - с праздником! Остальным просто - любви!


пятница, 10 февраля 2017 г.

со стены...


Меж собой верёвку натянули,
И не важно, вверх иль снова вниз...
Безлимит доверия –коварен ,
Держиииись...


среда, 8 февраля 2017 г.

КЛИНИКА

   Что делает нормальная мамочка, если папа забрал ребёнка на вечер? Правильно! Занимается собой, читает книги, встречается с подругами… Что делает чокнутая мамаша, вроде меня? ))) шьёт для дочкиной куклы сандалики… 
КЛИНИКА )))


Очень подробный МК от Юлии Симбирцевой есть ТУТ
Только она предлагает мастерить сандалики из фоамирана, а я попробовала из кожзама. Мне понравилась выкройка. 

воскресенье, 5 февраля 2017 г.

Больничный прошёл не зря )))

   Две недели мы с дочкой сидели на больничном. Сначала она поймала грипп, потом я от неё заразилась. И если сначала нам совсем тяжко было, то на вторую неделю появилось желание что-нибудь порукоделить. Совершенно неожиданно в нашем доме появилась ещё одна куколка. Приехала она в костюме балеринки и стала самой большой  любимицей дочки. Назвали её Николь. И чтобы подружка не ходила всё время в балетной пачке дочка заказала для неё джинсы и джемпер.